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月经期间适合吃啥水果(经期吃什么水果好 月经期间可以吃的水果有哪些)

月经期间适合吃啥水果(经期吃什么水果好 月经期间可以吃的水果有哪些)

大家好,linda来为大家解答以上的问题。月经期间适合吃啥水果,经期吃什么水果好 月经期间可以吃的水果有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、月经是女性朋友的特殊生理期。

2、女性在抵抗力最弱的时候,女性朋友也会表现出一些小腹不适、沉重、腰酸的特殊症状。

3、此外,她们还经常会遇到痛经。

4、所以,如果你想在水果的选择上大规模的引导女性朋友,你选择的水果不应该是凉的,而应该是平和的。

5、除此之外,没有涩涩的果实。

6、另外,吃常温的水果,不要吃从冰箱里拿出来的。

7、比如苹果是一种比较平和的水果,但是不建议痛经的女性朋友食用,因为苹果有收敛的作用。

8、另外,尽量不要吃一些生冷的食物,比如梨、西瓜,因为它们太凉了。

9、经期女性要注意保护自己。

10、保暖非常重要。

11、有些痛经的女性选择桂圆和桂圆,桂圆属于温性水果。

12、对于痛经的女性来说,吃一些温性的水果有温补的作用,可能对痛经也有帮助,所以痛经的朋友可以选择这样的水果来吃。

13、另外,比如蔬菜中的莲藕,痛经的女性也一定要注意,因为莲藕在水中,首先它是寒性的。

14、虽然是蔬菜,但是女性朋友在经期尽量少吃莲藕,或者痛经的女性尽量不要吃这些蔬菜。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。